Как паника по поводу коронавируса может помочь вам остановить панику.

Если вы не провели последние два месяца где-то в безвыходном положении, вы остро знаете о текущей вспышке коронавируса COVID-19, если мы собираемся использовать его официальное название. Респираторный вирус, который зародился в Ухане, Китай, и с тех пор распространился, чтобы охватить все уголки земного шара, кроме Антарктиды, по-моему, мы пощадили белых медведей. С точки зрения вирусов, это новый, очень новый, и поэтому мы не очень много знаем об этом прямо сейчас. Эта неопределенность привела к определенному дискомфорту для людей. Вирус с недавно зарегистрированными 3,4% показателями смертности и переносчиками переносимых по воздуху векторов может показаться очень страшным. Завершите это сообщенными случаями, которые, кажется, появляются в состоянии после состояния, и у вас есть пороховая бочка потенциальной паники. Теперь я такой же человек, как и многие из вас, надеюсь, и я признаю, что у меня возникла небольшая паника в животе при мысли об этом невидимом мрачном жнеце.

Теперь, прежде чем мы пойдем дальше, позвольте мне сказать вам, что мне уже за двадцать, и у меня относительно здоровая иммунная система, что снижает риск заражения этим вирусом. При этом, я все еще немного нервничал при мысли о том, чтобы поймать что-то, что врачи по существу не получают лечения, кроме контроля над симптомами. Поэтому я сделал то, что любой уважающий себя человек сделал бы в этой ситуации, я запаниковал. Я пошел в свой местный продуктовый магазин и запасся водой, как будто краны собирались иссякнуть. Я взял 100 рулонов туалетной бумаги, потому что я видел фотографии Южной Кореи, и кажется, что это не то, что вы хотели бы закончить. Я купил макароны, спагетти О и смесь троп. У меня достаточно дезинфицирующего средства для рук, чтобы, если бы я использовал все это, у меня, вероятно, остались бы кости на руках. В целом, я был идеальным изображением панического гражданского лица, пытающегося контролировать то, что я не вижу, и готовиться к результатам, которые, вероятно, никогда не произойдут. Но во всем этом потрясении что-то случилось, я перестал паниковать.

Это не произошло все сразу. Когда мне больше не нужно было беспокоиться о смерти от жажды, я перешел к следующей проблеме, следующей и так далее. Примерно через полторы недели я прочитал, как мне кажется, информацию о новом вирусе на сумму 3 романа и накопил запас скоропортящихся продуктов, которым, вероятно, завидуют завсегдатаи. С каждой потенциальной проблемой я стал меньше беспокоиться обо всем этом. Мне казалось, что я строю вокруг себя защитный барьер, по одному решению за раз. В конце концов, я понял, что сделал все, что мог, чтобы подготовиться, и это заставило меня чувствовать себя немного лучше. Мне не нужно больше беспокоиться о некоторых результатах. Мне не нужно было вытирать сухими листьями, я не был бы вынужден есть несвежие крекеры, и я не собирался терять способность мыть посуду. Это было облегчение, и хотя это не было потрясающим, но помогло мне успокоиться. Вместо того, чтобы беспокоиться о непредвиденных последствиях, я мог бы тратить свое время на то, чтобы активно помогать людям не заболеть, мыть руки, избегать больных, есть здоровую пищу, спать хорошего качества и т. Д. Я начал работать над этим и почувствовал немного лучше еще.

Итак, оказалось, что паника, на самом деле, заставила меня чувствовать себя немного меньше паники в целом, и это может помочь вам тоже. Если вы чувствуете, что каждый день волнуетесь и обновляете цикл новостей, ожидая, когда будет объявлено следующее дело, возможно, вам нужно просто позволить себе немного паниковать. Я не сторонник того, чтобы вы купили 200 масок (пожалуйста, не требуйте медицинских работников) и 600 банок спама, но если покупка нескольких дополнительных банок равиоли и дезинфицирующего средства для рук поможет вам расслабиться, тогда сделай это. Я не говорю, что это полностью облегчит любые ваши беспокойства, потому что по утрам я все еще испытываю беспокойство, когда читаю новости, но это определенно не так подавляюще, как раньше. Кто знает, может быть, небольшая паника сейчас может удержать всех от полного распада паники позже, и, честно говоря, наличие дополнительной туалетной бумаги и еды никогда никому не повредит.