Как эмоционально справиться с пандемией коронавируса

Роуз Бернетт | Тренер по душевному балансу разума

Тренер по душевному балансу разума, Роуз Бернетт делится некоторыми ключевыми советами о том, как сохранять спокойствие и эмоциональный баланс во время пандемии коронавируса и ее ежедневных проблем. Нажмите, чтобы посмотреть видео сейчас >>

Роуз Бернетт имеет популярный астрологический и вдохновляющий канал YouTube с 24,7 тыс. Подписчиков +, 1,8 млн просмотров и 15,8 млн минут просмотра в более чем 230 странах.

Воздействие Коронавируса

Поскольку мы сталкиваемся с ежедневными и незнакомыми проблемами, связанными с пандемией коронавируса, которая поражает нас во всем мире и на местном уровне, эмоциональное нахождение нашей опоры является ключевым фактором в это время.

Для большинства из нас это первый раз в нашей жизни, когда мы сталкиваемся с чем-то таким огромным. И тот факт, что это влияет на нашу жизнь на многих уровнях, в том числе на нашем:

  • Физическое здоровье и эмоциональное благополучие
  • Медицинские и больничные услуги, включая возможность доступа к лечению наших существующих заболеваний и состояний.
  • Как мы работаем и добираемся, ограничено Travel.
  • Получение доступа к основным продуктам питания и материалам благодаря паническим покупкам.
  • Глубокие финансовые последствия для бизнеса, спорта, индустрии туризма, частных лиц, занятости, финансовых рынков и правительства.
  • Школы и уход за детьми - изменения в их доставке и закрытии.
  • Упражнения и самозащита в среде группового досуга, чтобы помочь ограничить распространение коронавируса.
  • Отмена общественных, спортивных, развлекательных и общественных мероприятий.

Как это влияет на нас здесь ...

В Перте, Западная Австралия, где я живу, мы полностью готовы к тому, чтобы остановить распространение Коронавируса на местном, штатном и федеральном уровнях.

Сегодня у нас около 35 случаев коронавируса в мегаполисе Перта, в основном из-за того, что путешественники приехали из-за рубежа или из межгосударственных районов.

Наши границы для международных поездок в настоящее время закрыты. Путешествия были ограничены, и наши авиакомпании прекратили многие из своих международных и межгосударственных услуг.

Школы и центры по уходу за детьми по-прежнему открыты, и в школах и университетах проводится пробная или доступная программа дистанционного обучения.

Все крупные спортивные и развлекательные мероприятия были отменены или закрыты для зрителей. Многие бары и развлекательные заведения временно закрывают или вводят меры по защите населения.

Тренажерные залы и общественные центры досуга прекращают некоторые групповые занятия, спортивные мероприятия и допускают социальное дистанцирование в классах и спортивных залах. А также улучшенные методы очистки и гигиены для уменьшения распространения вирусных и поверхностных загрязнений.

Влияние на рабочие места, занятость и рабочие поездки только ощущается и осознается. Пока еще рано, поскольку мы ожидаем полного финансового воздействия на нас как на личность, на наш бизнес и в нашей стране.

Паническая покупка в самом разгаре, вероятно, самое большое разочарование и создает наибольшее давление в местном сообществе.

И если вы один из тех, кто не «паникует», то попытаться совершить свой обычный шопинг сейчас практически невозможен. Мы вздыхаем и желаем, чтобы люди «схватили мозг», чтобы остальные из нас действительно получили то, что нам нужно на неделю.

Спокойствие требуется, но не совсем происходит.

Эмоциональные советы по выживанию для борьбы с пандемией коронавируса

Сейчас абсолютно нормально чувствовать себя немного ошеломленным и обеспокоенным. Мы все такие.

Итак, что вы можете сделать, чтобы уменьшить беспокойство и стресс, вызванные пандемией коронавируса, и ее влияние на вашу повседневную жизнь?

1. Не борись и не сопротивляйся изменениям. Все, что происходит сейчас, - это защита тебя и остановка распространения этого вируса (чтобы сдержать его). Если события, места, службы должны закрыться - отпустите сопротивление внутри себя этим изменениям. Отпустите сроки, осторожно примите, что все займет больше времени.

2. Принятие - если что-то недоступно или влияет на вас (в том числе покупка товаров для удовлетворения основных потребностей, изменения в сфере занятости, распорядок работы, занятия спортом, занятия спортом, общение и т. Д.), Примите изменения и продолжайте процесс. Вы не можете контролировать ситуацию.

3. Отпусти и сдайся - Отпусти все, что ты не можешь изменить или контролировать. Это помогает снять напряжение и стресс внутри себя. Попробуйте медитации с инструкциями по отпусканию и сдаче в моем плейлисте YouTube здесь, если вы чувствуете себя подавленным в любой момент этого процесса Коронавируса.

4. Будьте в курсе и обновляйтесь - о текущих новостях о коронавирусе и о том, как он повлияет на вас на местном уровне и в вашей стране. Так что вы хорошо знаете, что вам нужно сделать, чтобы подготовиться к коронавирусу и в повседневной жизни.

5. Будьте в безопасности и разумны - убедитесь, что вы предпринимаете рекомендуемые шаги, чтобы защитить себя и других от заражения или распространения коронавируса. Нам всем нужно оставаться в безопасности.

См. Рекомендации Всемирной организации здравоохранения.

И, наконец, делайте все возможное, чтобы поддержать и поднять дух других в это время. Особенно близкие, семья и пожилые люди, которые могут чувствовать себя неуверенно и уязвимо в связи с этими изменениями.

Будь той любовью, которую ты хочешь воплотить.

Не соревнуйтесь с другими за основные потребности. Делитесь, будьте щедрыми, поддерживающими и открытыми для помощи другим.

Берегите себя, держите улыбку в своем сердце и солнце на своем лице.

Мы пройдем через это вместе.

Много любви и благословений

Роуз Бернетт | Тренер по душевному равновесию души и тела

О РОЗ БЕРНЕТТ

Роуз Бернетт является сертифицированным трансформационным тренером, лидером и практиком НЛП. Продвинутый практик Усуи Рейки, специализирующийся на исцелении и балансе чакры, Свете Души и Исцелении Внутреннего Ребенка от эмоциональной и кармической травмы, Оживлении энергии Ци, Записи Акаши и воспоминаниях прошлых жизней. Диета, фитнес и осознанность на всех уровнях - Mind Body Soul Balance.

Получите мгновенный доступ к бесплатной загрузке аудио MP3 вдохновляющих видео и астрологических прогнозов от Rose.

Следуйте за Роуз на: Instagram | Facebook | Щебетать | YouTube

Отказ от ответственности - Это видео и сообщение в блоге содержат рекомендации по «внимательности», в которых не содержится никаких профессиональных или медицинских рекомендаций о мерах по охране здоровья для борьбы с коронавирусом. Пожалуйста, обратитесь к местным и государственным агентствам новостей за советом и рекомендациями.

Важные ссылки

Всемирная организация здравоохранения Коронавирус

Руководствуясь медитации - сдаться и отпустить