Как создать радость и справиться с тревогой во время коронавируса

Центральный парк Кристы Авампато

К счастью, весна не была отменена.

Теперь, когда многие из нас проводят больше времени в одиночестве и дома, мы можем многое сделать, чтобы поддерживать себя в форме и справляться с беспокойством:

- Прогуляйтесь на улице - Приведите собаку-приюта (вы все равно дома!) - Предложите понаблюдать за ребенком друга, если ему нужно пойти на работу или уйти, чтобы выполнить поручения - Помочь некоммерческой организации - Поддержать ваши открытые местные предприятия - Помогите соседу, который не может выйти на улицу -Написать -Создайте искусство и музыку -Читайте эту книгу и посмотрите фильм, который нас ждал -Звоните или пообщайтесь в видеочате с другом или членом семьи -Работа над проектом по благоустройству дома -Узнайте что-нибудь новые упражнения - готовить и печь; попробуйте новый рецепт - отдыхайте, расслабляйтесь и медитируйте - потратьте некоторое время на размышления о том, что действительно важно для вас и как вы можете воплотить некоторые мечты в жизнь

Такие времена могут быть сложными на многих уровнях для многих людей. Все еще есть радость, которую можно получить и сделать для себя и для других, даже во время пандемии.

Что ты делаешь для себя и других сейчас, что делает тебя счастливым? Я хотел бы услышать об этом.