Как эффективно мыть руки для защиты от Коронавируса.

Правильный уход и гигиена - лучший способ защиты от гриппа, простуды или коронавируса. Одна из важнейших практик ухода за собой и здоровья - мыть руки.

Изображение предоставлено MotherNatureNetwork

Распространение смертоносного Коронавируса, который быстро превратился в эпидемию и вызвало отмену крупных торговых выставок, заставляет людей идти в ногу и беспокоиться о том, как найти способ защитить себя от его заражения, в том числе скупить столько масок для лица, сколько возможный. Внезапно и самым странным образом дезинфицирующие средства для рук повсюду отсутствуют, тогда как в обычные дни они полностью игнорировались. Вакцины еще нет, поэтому лучшая линия защиты - следовать стандартным гигиеническим процедурам, наиболее важной из которых является мытье и дезинфекция рук.

Я никогда не думал, что буду объяснять серьезность и важность гигиены рук через эти посты. Это то, что нас всех учат делать в детстве, и мы должны делать это по умолчанию. Но правда в том, что мы не моем руки достаточно часто или достаточно хорошо, и мы игнорируем эти основные правила гигиены. Самое отвратительное, что некоторые из нас вообще не делают этого после пользования ванной.

Вы должны мыть руки после посещения туалета, перед едой, до и после обработки пищи, после кашля и чихания и после обращения с мусором. Дезинфицирующие средства для рук не могут защитить вас от вируса, но это первый шаг к профилактике. Вот полный список ситуаций, которые требуют мытья рук и использования дезинфицирующего средства для рук.

Использование полного мытья рук

  • До, во время и после приготовления пищи
  • Перед едой
  • До и после ухода за кем-то дома, кто болен рвотой или диареей
  • До и после лечения пореза или раны
  • После использования туалета
  • После смены подгузников или уборки ребенка, который пользовался ванной.
  • После прикосновения к животному, корму или отходам животных
  • После обработки корма для домашних животных или лакомства
  • После касания мусора

Использование дезинфицирующих средств для рук

  • После чесания волос, носа, подмышек.
  • После сморкания, кашля или чихания.
  • После прикосновения к предмету грязной мебели или любой грязной области.
  • После рукопожатия / приветствия кто-то.
  • После тщательного мытья рук с мылом и водой, дезинфицирующее средство с 60% содержанием дезинфицирующего средства на спиртовой основе.
  • До и после посещения больницы.

Следуйте пяти основным шагам мытья рук

  1. Смочите руки чистой проточной водой (теплой или холодной), закройте кран и нанесите мыло.
  2. Вспените руки, потерев их вместе с мылом. Поместите тыльную сторону рук, между пальцами и под ногтями. (Помни! Чем больше мыльная пена, тем чище будут твои руки)
  3. Чистите руки не менее 20 секунд. Как долго? Дважды напевайте песню «С днем ​​рождения» от начала до конца.
  4. Тщательно промойте руки под чистой проточной водой.
  5. Вытрите руки чистым полотенцем или высушите их на воздухе. Исследования предлагают или рекомендуют использовать ваши полотенца / бумажные полотенца, так как даже воздушная сушилка может быть грязной и загрязненной.

Мытье рук с мылом и водой - лучший способ избавиться от микробов в большинстве ситуаций. Если мыло и вода недоступны, вы можете использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, которое содержит не менее 60-95% спирта, рекомендованного CDC. Вы можете определить, содержит ли Sanitizer хотя бы 60-95% спирта, посмотрев на этикетку продукта. При использовании дезинфицирующего средства для рук нанесите средство на ладонь одной руки (прочитайте название, чтобы узнать правильное количество) и втирайте средство по всей поверхности рук, пока ваши руки не высохнут. Не используйте воду при использовании дезинфицирующего средства.

Часто используемые на ходу дезинфицирующие средства для рук содержат этиловый спирт, изопропиловый спирт или и то, и другое для уничтожения бактерий и вирусов на ваших руках. Давно известно, что спирты убивают микробы, денатурируя защитные внешние белки микробов и растворяя их мембраны. ВОЗ рекомендует использовать дезинфицирующее средство для рук только в качестве альтернативы, когда у вас нет доступа к мылу и воде. Как CDC и ВОЗ, Национальный институт здоровья также рекомендует мыть руки, когда это возможно. Часть причины, по которой дезинфицирующее средство для рук не так эффективно, как мытье рук. Люди часто вытирают руки до полного высыхания дезинфицирующего средства для рук. Кроме того, если ваши руки грязные или жирные, дезинфицирующие средства для рук могут не работать, потому что они не могут проникать в грязь и жир, как мыло.

Между тем, Google ищет «самодельный гель-дезинфицирующее средство для рук», который является модным, без сомнения, потому что магазины распродавали. Но может ли защита DIY работать от Коронавируса? Если вы достаточно уверены в том, что делаете Sanitizer, убедитесь, что алкоголь составляет более 60% от объема ингредиентов, которые вы используете. (У ВОЗ также есть онлайн-рецепт дезинфицирующего средства для рук - с большим количеством оборудования и интенсивным шагом.) Перейдите по ссылке, чтобы прочитать о недостатках дезинфицирующих средств для рук.

Если вы обнаружите, что ваша область пострадала от нехватки дезинфицирующего средства для рук, будьте уверены, что мытье рук с мылом и водой всегда лучший вариант.